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Stage demi fond à Hagetmau
1 Novembre 2009 - Webmaster
Stage demi fond à Hagetmau

Compte Rendu de stage

24 au 28 Octobre 2009

 

Stage ½ Fond – Cité verte d’Hagetmau

Athlètes présents

15 athlètes sur 27 invités ont répondu présent à ce premier regroupe automnal.

3 participaient à un stage national, 3 au Championnat de Fr Interclubs jeunes, 2 n’ont pu se libérer et 4 présentaient une forme insuffisante.

 

Liste des athlètes  présents :

 

Jordi Bourda

CU Pau

Gabrielle Aguilo

US Dax

Adrian Foveaux

CU Pau

Marion Laurens

Aire/Adour

Pierre Bosse

UAGM

Stacy Nardin

EPTA

Fouad Zaaboula

SU Agen

Imane Boukharta

US Talence

Remi Montero

BEC

Marion Dubouch

ACJ Nérac

Adrien Pajot Wagner

EPTA

Pauline Boelle

SU Agen

Mickael Gras

PAC

Margot Pelanne

CU Pau

Damien Gras

PAC

 

 

 

 Encadrement :

 

Bernard Mossant (CTS) Patrick Petit Breuil (ETR), Pierre Urruty (en formation)

 

 Condition d’hébergement :

 

Très bonne condition d’hébergement à la cité verte ou le personnel nous réserve toujours un très bon accueil depuis 15 ans.

Hébergement en chambre de 4 .

 

Installations sportives :

 

La cité verte offre ce qu’il y a de mieux en matière d’installations sportives athlétiques (piste et parcours naturels) ainsi qu’autres infrastructures (piscine-jacuzzi-salle de Fitness-dojo ).

 

Objectifs du stage :

 

L’objectif de ce stage était accès essentiellement sur la préparation foncière et physique, avec un travail réalisé en grande partie en nature pour la partie course.

Des séances ont été consacrées à la préparation physique (renforcement musculaire et technique d’appuis et de foulées.)

Ce stage est aussi un moyen de faire une revue d’effectif avant les échéances hivernales (cross en particulier).

 

Niveau Physique des athlètes :

 

Le niveau physique des athlètes est très intéressant et la majorité s’entraîne régulièrement

et de manière sérieuse.

Le groupe est composé essentiellement de cadet et junior 1ère année et certains possèdent d’excellentes qualités physiques laissant entrevoir de très bon résultats au niveau national.

 

 Contenu du stage *

 

* un contenu détaillé est adressé aux entraîneurs des athlètes ainsi qu’à leur club.

 

 

 

Sam 24-10

Dim 25-10

Lun 26 -10

Mard 27-10

Merc 28-10

 

 

Matin

 

 

 

 

 

 

Footing 20’

+ technique

Appuis

Alignement

Foulée

 

Fartlek court

Footing 30’ à 40’

Spécifique cross

 

 

Après midi

 

Footing 40’ à 1h

 

+ souplesse

 

 

Footing 30’ à 40’

 

+ C Physique

(haut du corps)

 

Footing 40’

 

Ou Repos

Course en Côte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Déroulement général du stage :

 

Très bon déroulement du stage avec une ambiance sympathique.

Aucun incident ou blessure n’est à déplorer à l’issu de ce stage.

Comportement très sérieux de la part des athlètes, tant au niveau de l’entraînement que de la vie en collectivité.


cliquez ici pour consulter quelques photos des stagiaires

 

Bernard Mossant

Conseiller Technique Régional

 

bernard.mossant@athle.org

06 80 02 77 17

 

 

 

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